先週末、ちょっと体調不良でした。 胃が痛くて、気持ち悪くて、だるい、、あまりならない症状でした。 でも食欲は旺盛。 旺盛なのに、食ったら吐きそうな気がしたので１日食事抜きでした(腹へこんだかな？）。 次の日医者に行ったら、腸の風邪って言われまし…

バルサが来ちゃった、、。 怪我で何人か来られなかったのは残念だけどね、。 でも、楽しみ楽しみ。。

なんとか、腰の痛みは、 以前の痛みまでには戻りました。。 痛いことには変わりませんが。 こまったなぁ。医者に行くにもどうにもこうにも。 とても痛かった、月、火曜あたりは、起き上がったり、便所に行くのもおっくうでした。 寝たきりの人が、動きたくな…

日曜に、フットサルをやったのだが、 昨日、そして今日、 猛烈に腰が痛い。。 歩くのもままならないくらい（ちょっと大げさ）。 歩くのがキツイのは大げさかもしれないけど、でも、一つ一つの行動がかなり厳しい。。 これはかなり重症かも、、。 でもそれが…

最近、というか、ここ３ヶ月くらい腰が痛いんです。 そこが腰だと医者に言われた訳ではありませんが、多分腰。 最近、ちょっと真剣に医者に行こうか迷ってます。迷う理由に、どうせ行くならしっかりしたところが良いしなぁって、。それでいてなるべく行きや…

口内炎が治らない上に、 反対側にも出来かかってるじゃん！ って思う今日この頃。 免疫力低下気味？

口内炎が直らない、今日この頃。。

仕事の忙しさの合間を縫って、 サッカーしてきました。 ハードでした、、、 ハードすぎです！ 最近走っていない上、ちょい寝不足、 そして心労。 疲れた。 でもこんな時間まで起きてる俺って、、。 (明日も仕事なのに）

忙しくて、運動している暇がなかった。 でも、疲労感漂います、。 歯を食いしばって階段を登る自分がいました。 その一歩が重い、。

最近、関東地方(全国的ですか？）は一気に寒くなってきました。 秋というより、冬を感じてきました。 寒さが苦手な俺にはちょっとイヤな季節、。 でも、ちょっと甘さのある感じは好き。 気温の変化で、特に、頭痛関係は注意しないといけないんです。気を抜く…

朝、ラブレを飲んだところ、いつもと微妙に違う印象がした。凄く飲み物を欲している時に飲んだからかもしれないが、 微炭酸な感じ ま、炭酸ってほどではないけど、ちょっと刺激のあるような？ 気のせいだろうと思ったが、賞味期限っぽい数字を見たら、 1週間…

コノカラダノイタミ、キンニクツウデスカ？ 的な、疑問。 昨日のフットサルでの痛みでしょう。じゃなきゃ困る。 本日ほどほどに体が痛いです、。でも重くはない。 冒頭の不安のように、 明日以降、もっと痛くなるのはきついです。

フットサルです。 今日は何となくマッタリした気分でした。相手のレベルがそうさせたのかな、。 飯食って軽く飲んだら、かなりの眠気、。 少し寝て起きたら、頭が重い。 ちょっとお疲れ気味です。

朝、日テレの番組を見ていたら、 ラブレのCMやってるじゃないですか！ あらららって感じですよ、 最後に 「３日試してください」って で、先日、コンビニで売ってるのを発見しましたが、 普通にスーパーでも売ってました、 しかも、３本パックのモノも！ ス…

行ってきましたジムへ。 走るだけのつもりが、軽くウエイトも。 でも、上半身は重たい感じだった。 でもまぁ、日曜にフットサルがあるから、今日じゃないとね。 今の状態だと、回復、＋αになるには、2日見ないと駄目そうだし。 日曜はいい感じで動けると思い…

最近、ほとんどのコンビニで売ってることに気が付きました。 9/27 探す場所を間違えてました、、、。

ジム行きましたよ！ 久しぶりのジムは、なんか臭かったっす。 なんだかね、。 今日のメニューは ５分ジョグ～ウエイトトレーニング～８分ラン でした。 ほんとは、１５～２０分は走りたかったのだが、時間的にちょっと厳しかったので、。 その分、残り３分く…

結構腹痛を起こす方なんですが、 まぁ、痛くなる予想がつくので、大きな問題に（どんな問題？）なる事は無いけどね。 で、会社でトイレの話になったとき 女子に、 「鍛えてるのにしょうがないねぇ」 って、、 いやいや、鍛えてるのは外側だし。 冗談っぽく聞…

昔、深夜にやってたCM、 見た人、覚えてる人いますかーっ！ 出演は、 我らがキングです。 カズです。 そんな俺もはっきりとは覚えてませんが、 台詞は無く、 ただ走っているだけだった気がします。 エステだなんて感じないように。 でもダンディ！？ 的な走…

日曜にやったサッカーの、疲れというか、痛みと言うか、 足首、まだ不調。 グランドがでこぼこだったのも理由だろうが、両足とも昔痛めて、完治した事なし。こりゃいかんね。 でこぼこグランドで結構消耗したかな。。 こういう、節の痛みって、歳をとってか…

やー筋肉痛です。 昨日、友人と街をぶらぶら歩いたのだが、 きつかったーっ 階段の上り下りの前に、 普通の歩行さえ、ままならない。 特に腰。 最近、腰が痛いんです。これはちょっとヤバいかも。 今日もまだ筋肉痛。 まぁ、次の試合まで１ヶ月あるから、徐…

久々のサッカー、。 の前に、新宿駅を出て、JRから私鉄から移るときの 人人人 多すぎ。 連休の真ん中だからですか？ 前へ進むのが大変でした。。 久々のサッカーは、まぁそれなりに動けました、。風が強かったので、それが良くも悪くもって感じです。 今日帰…

10月は食生活改善普及月間らしいです。 健康ネット で、 1に運動、２に食事、3にしっかり禁煙 さいごにくすり って、１,２はいいけどさぁ、、。 俺は元々タバコ吸わないしー

風呂上りに体重を量ったら、ジャスト６３キロでした。。 腹の調子が悪かったときの最低は、６２．２キロだったから（計った中で。もうちょっと少なくなってたかも）、ちょっと増えたね。 確かに、食ってるし、。 やべぇ、意図してないダイエットなのに、 リ…

ラブレあまり売ってない模様

日曜、久々にフットサルをやったので、今日は軽く体が重かったが、 そんなときこそ運動です。 軽くランニングとストレッチをしました。 ほぐしてね。 １０月ってことは衣替えだし、汗をかきにくくなってきたから、ジムに行く日も増やしていかないとね、、。 …

おなか エクササーイズッ！ http://beautystyle.msn.co.jp/feature/bijin_body/waist/type/index.html

久々フットサルは、午前中にやったおかげで、何とか雨にはあわなくてすんだ。 これからのシーズン、雨の日はかなり憂鬱。 久々の実践は、やはり新鮮さがあるので、動きが軽快、 に感じるだけで、実際は足を引っ張ってばかり。。 でも、それなりに動けたかな。…

何とか、腹の調子は戻りつつありそうです。 今回は、ちょっとばかしこたえました。 もう、歳なんだと。。 いやいや、ここのところ、運動をあまりしていなかったのが原因だ！ 忙しいときこそ、軽くでも体を動かしておかないとね。 日曜日、久々のフットサル。…

目に効きそうでしょ？ カシスは、ブルーベリーよりも効くそうです。 でも、なかなかカシスの実は売ってない・・・ １本２２０円くらいです。