体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

久々フットサル

久々フットサルは、午前中にやったおかげで、何とか雨にはあわなくてすんだ。

これからのシーズン、雨の日はかなり憂鬱。

久々の実践は、やはり新鮮さがあるので、動きが軽快、

に感じるだけで、実際は足を引っ張ってばかり。。

でも、それなりに動けたかな。

腹の調子もよくなったみたいだし、トレーニングを再開しないとね。