怪我をしたまま11月になりました。 10月は73k台へ行ったりきたり。そこに怪我、、不安です。 足、脹脛の痛みなので、階段も控えてます。ウォーキング量は減るので、横になりながらの腿トレーニングに、上半身をメインに鍛えようかな。 流石にご利用は計画的…