体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2013-06-01から1ヶ月間の記事一覧

体重減らします

例年のことながら、3、4、5月と忙しく、 忙しいと、夜遅くまで起きるー間食増えるー夜食も食べちゃう(多めに)、 ってことで、体重が増えちゃうんですよね。 で、増えました。 68k。 人生の最高地点です。 これを超えて、70k台になったら、 「もう気にしな…