体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧

今月7月の目標を立てます!2022

■またもやほぼ横ばい 6月もほぼ横ばい、200g増加。 ここ数ヶ月、ほぼ横ばいと言いながら、微妙に上がってる、。 まずいですね。 どこかでなんとかしないと。 しかし、もう7月。 痩せにくいという夏。 減らせるのか? ■あっという間に夏。 気がつけば7月です…