体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2022-08-01から1ヶ月間の記事一覧

「今月8月の目標を立てます!2022」

■数字的にはほぼ横ばい。 減りにくい8月、夏になりました。7月はほぼ横ばい。100g増加、67K台。なかなか減りません。そしてお腹は常に膨らんでる印象、贅肉が集まってるのか?水太りしないように気をつけます。基本、夏バテはしないので食欲は下がらないだろ…