体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧

今月12月の目標を立てます!2019

2019年もあと1ヶ月です。 足の方も歩く分にはほぼ問題ない感じです。ボール蹴りはまだまだ先ですが。リハビリのリハビリしたい。軽めにボール蹴ったり、走らないミニゲームとか。 寒くなってきたし、体重は減りやすいと思うんですが、、、筋肉量が減ってきて…