体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2015-03-01から1ヶ月間の記事一覧

細マッチョとマッチョの作り方に違いは?

え〜、 細マッチョとゴリマッチョ、トレーニング方法に違いがあるのかと、 ふと、。 だって、細マッチョ目指してるのに、 間違えたやり方で、ゴリマッチョ方面に進んでたら、 もったいないし、 っていうか、 後戻り出来なかったら厳しいし。。 でも安心。。 …