歯の治療に行きました。 今日で終わるかと思いきや、 完了は来週になりそう。 また一週間片側だけか、。 慣れたけど、面倒。 で、決めました。 夜飯は食べない。 体重も減るし、 一石二鳥。 これで、300gは減るでしょ？

9月は65k台をのぞきながら、 66k台キープを目指したい。 68k台には行かないよう食べ過ぎないことも。 あと、体力と筋力をつける。 これをしっかりやれば、目標は余裕で達成出来ますな。。 ー

今日サッカーをしてきました。 30分ハーフ。 昨日、飲みに行って食べ過ぎ、 朝、試合に行く前に体重を計ったら、68.4k で、試合が終わり、飯を食って帰って計ったら、 67.3k 結構減ってます。 お通じもだいぶありましたが。 夜飯も食べてませんが。。 そんな…

本日、歯科に行ってきました。 まぁ、わかっていた事ですが、 また一週間片側の歯が使えません。 食べる量減るかな、と期待してましたが、 慣れてくると、普段通り食べられちゃうんですね。 減ったのは最初の２、３日。 その後はむしろリバウンド。 しゃーな…

本日、歯の治療をしまして、片側の歯でしか噛めません。 思った以上につらい。 食べるスピードがかなり遅くなってます。 一週間、、。 体重減らすにはちょうど良いか。。 -

ざっと読んだが、 意外と文字多い系です。 気になるタイトルは、 ・ゆる断食入門（何パターンかあります） ・効率よく痩せるトレーニングメソッド ・基礎代謝の謎に迫る ですが、まだ本格的には読んでません。 文字多いな〜 --

本を買いました。 タイトル買いです。 さて、どの程度満足させてくれる内容になってるか。 -

気になる記事： ダイエット中は絶対避けて！食べると「お腹がどんどん太る」フルーツ5つ よりによって、マンゴー。 ドライマンゴー好きなんですが、、。 バナナも、運動する前に、、。 気をつけますっ ----

8月は66k台にとどまれるようにしたい。 先月はあと一歩で66k、 というとこまでいったが、 結局は一度も66k台には届かず、、。 とりあえずはそこから。 水太りしないように。 -

7月目標は67k前半を維持。 最終的には、66k台になっていたい。 その為には運動。 今月は3回ほどサッカーの予定があるので、 リバウンドさえしなければ、そこそこ狙える位置かと。 ただ、足首の痛みがまだあるのが気になるところ。 それさえ無ければ、ランニ…

2013年6月から、Twitterにて毎日の体重を記録するようにしていました。 （その間、こっちのブログはないがしろ） その時の体重が67.5k 変化無し。 むしろ、毎日チェックしてなかったら、70kオーバーもあり得たかも。。 目標体重、とりあえず65kに設定して、 …