体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2014-07-01から1日間の記事一覧

さぁさぁ体作るよ2014も下半期突入だし

2013年6月から、Twitterにて毎日の体重を記録するようにしていました。 (その間、こっちのブログはないがしろ) その時の体重が67.5k 変化無し。 むしろ、毎日チェックしてなかったら、70kオーバーもあり得たかも。。 目標体重、とりあえず65kに設定して、 …