体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2017-07-01から1ヶ月間の記事一覧

今月7月の目標を立てます!2017

■そろそろ梅雨明け? 7月になりました。そろそろ梅雨開けしそうな暑さと天気。水分をやたらと取る日が増えてる気がします。 6月はなかなか動けず、どちらかというと67K台をキープしてた気がします。それでも68Kに行かなかったのは良い兆候かな、と。そろそろ…