9月も半分が過ぎ、残り1/3ほどになりました。 めっきり涼しくなりましたね。エアコンをつけなくても快適に過ごせる時期、ストレスフリーです。 ここ数ヶ月体重は減らない日々が続いてます。むしろ微妙に増えてる感じ。 おそらく一つの理由としては、運動量が…

■8月は、ほぼ変わらず、、。 8月はあまり動きがなく、64k代前後で推移。 全身を動かすような運動はできなかったが、ほどほどに筋トレができました。 見た目、数字共に変化はありませんが、。 筋肉つけるのはそんな簡単じゃないなぁ、体質かなぁ。 よく女子で…