体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2017-08-01から1ヶ月間の記事一覧

今月8月の目標を立てます!2017

8月になりました。 しかしながら、東京方面はぐずついた天気です。夏っぽくありません。それはそれで結構なことですけど、急に暑くなった時に体がついていくか心配です。 いい加減65K台にしたい ここ数ヶ月は横ばいの66K台をウロウロ。と言っても65k台には行…