本日は、2012年になって初めてのサッカーの試合でした。 この間軽くではあるが、フットサル、ランニングをしてたので、 まぁ、大丈夫だろうと、、思っていましたが、 甘い考えでした。 今年はこんな残念な結果を出さないよう、体を鍛えていきます。 65.8k --…

夜、20分ほどラン、他。 体が重い印象。 ６５K ------

小一時間フットサルをしてきました。 さすがになまってる感じです。体が重く感じます。 66.2k

去年から、トレーニングする習慣がついてきました。 （内容はほどほどですが） 今年はこれを継続して行きたいところです。 目標。 １、月１〜２回のサッカー、この時ガッツリ動ける体力／筋力をつける。 ２、出てる腹の肉をなんとかする ３、体重は、６０K前…