体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2018-06-01から1ヶ月間の記事一覧

今月6月の目標を立てます!2018

暑いです。 夏の気配がしますが、その前にジメジメ梅雨がやって来ますね。 5月後半はなぜか急に体重が増えました。特に食べ過ぎってこともないのですが。 食べてない代わりに、運動量は減ってます。久々のがっつりフットサルで足を痛めて、普段階段を使う場…