暑いです。
夏の気配がしますが、その前にジメジメ梅雨がやって来ますね。
5月後半はなぜか急に体重が増えました。特に食べ過ぎってこともないのですが。
食べてない代わりに、運動量は減ってます。久々のがっつりフットサルで足を痛めて、普段階段を使う場面や、ちょっとした歩行も控えていたので、しょうがないかなとは思いますが。
と、暖かくなったから代謝が落ちたのかな、と。
そうなるとこれからの季節は厳しい、、が、去年か一昨年の夏は結構落とせたと記憶してるので、それは理由にできません！
それとも、筋肉が一気に増えたのか？
んなわけないですね、
数日で1k増えるなんて！
今月（6月）は、67k台回復を目標。
筋トレは胸筋を特に強化したい。
食生活しっかり。
と基本ばっかりですが、これが難しい〜！
それにしても、
お腹のお肉はいつになったら減るでしょうか、、。
体脂肪10%台目標です！
