体動かして運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ！〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します！ 40歳超えました！

ここ2日くらい頭が痛くて、寝過ぎか？と。天気が悪くなる予報もないし、なんだろうと思っていたが、今日は1日強風。これが原因かな？今日は調子良いのでその可能性ありですね。それが原因だったら、対策はあったなぁ。耳周りのマッサージとか。その頭痛、気…