体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧

「今月5月の目標を立てます!2022」

■数字的にはほぼ横ばい。 4月はほぼ横ばい、200g増加。 週一回はフットサルorサッカーができる環境でした。 仕事がちょっと落ち着いていたので、参加できるものには積極的に。 体重は67k前後で推移しているが、比較的動けてる気がする。 定期的にボール蹴り…