「今月5月の目標を立てます！2022」

■数字的にはほぼ横ばい。

4月はほぼ横ばい、200g増加。

週一回はフットサルorサッカーができる環境でした。

仕事がちょっと落ち着いていたので、参加できるものには積極的に。

体重は67k前後で推移しているが、比較的動けてる気がする。

定期的にボール蹴りをしてるからかな？

■5月の目標は

4月中で反省していたのが、午後のコーヒータイムについつい何かを食べてしまう癖。休憩がしたいのか、コーヒーが飲みたいのか、おやつが食べたいのか、と。

これが、おやつを食べることがメインになってしまったので、これをどうにかしようと。

体に良くない上、カロリー、糖質、脂質が高めの食べ物を食べ過ぎていたので。
ナッツ類+チョコ（甘くない）にしようと思ってます。

まずは週半分から。

体重の数値的な目標は、66k台に戻して、そこから65k台にしたいと思っています。