足を怪我してました。 で最近、 何となく歩けるようになりました。 そんな感じでしたので、 そろそろ動きたいなと。 動けない時期は、 増えない事（体重が）を気をつけていたので、 なんとか踏ん張れました。 ケガを直す為、 しっかり食べなきゃ行けないよな…

今月目標を達成するには、 週に500gは減らしたいとこだが、、先週は横ばい。 っていうより、 ココんとこずっと横ばい、 若干上がってるか？逆に。 横ばいってことは、 毎日、ちょっと運動量（カロリー消費量）を 増やせば良いのかな？単純に。 筋トレだけじ…

さぁて、 「しっかりやりますよ！」 アピールタイム。 この本は結構読んでる方なんですが、 どうも実践してない、。 2013年6月発売ってことは、 ちょうど2年前か、。 種類（それを説明する人も）が多いのかな。 あんなトレーニングや、 こんなトレーニング。…

6月です。 今月はしっかり目標立てます！ 「１〜2kg減」 ちょっと背を伸ばせば、 届きそう！ ですが、最近の増減を見ると、 そんな簡単な数字ではありません。 週に1回は運動を入れないと厳しいでしょう。 しかも、ランニング系。。 しかし、最近のサッカー…