体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

今月3月の目標を立てます!2022

■ほどほどの安定感。 ここのところ、66k前後を行き来。 寒いからか、大きな変動はない。汗の量や、それに伴って摂る水分量が一定だからかな? だからこそ、減らすチャンスだったかも。と反省。とはいえ、まだまだちょい寒。 3月中になんとかしたい。 足は痛…