体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2022-04-01から1ヶ月間の記事一覧

今月4月の目標を立てます!2022

■暖かくなってきました 3月は暖かくなってきたからか、食べ過ぎた日が多かった気がします。結果、体重は増えました、。春の誘惑かな? ■足の状態も良くなってきました 足の状態も良くなって、負荷をかけても大丈夫そうなので、フットサルやサッカーをやる回…