今週はスタートの月曜から、調子が悪く、喉の痛みから咳、鼻詰まりと厳しい1週間に。金曜が祝日で助かった。それでも今日動いたので完治せず、明日で取り戻せるか？不安です。 わかってましたが、免疫力、体力低下ですね。 （先週の）土日、特に土曜は8時間…

■マテ茶を買いました。 野菜不足も補ってくれるって、まさにベストヒット。 参考： マテ茶について｜日本マテ茶協会｜南米生まれの神秘の飲み物マテ茶をニッポン人に！ カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄分、食物繊維を豊富に含む 野菜不足を補って余りあ…

11月です。 朝晩冷え込んできましたね。特に朝は油断すると風邪をひきそうです。 マスクしている人や体調崩している人もいますし、油断してる人は多そうですが。 10月はさすが食欲の秋と言われるだけあって？食べても食べても足りない感じでした。の割には増…