体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2018-11-01から1日間の記事一覧

今月11月の目標を立てます!2018

11月です。 朝晩冷え込んできましたね。特に朝は油断すると風邪をひきそうです。 マスクしている人や体調崩している人もいますし、油断してる人は多そうですが。 10月はさすが食欲の秋と言われるだけあって?食べても食べても足りない感じでした。の割には増…