体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧

今月6月の目標を立てます!2022

■ほぼ横ばい 5月もほぼ横ばい、200g増加。 減らないなぁ、。 フットサルでまた少しふくらはぎが痛くなり、ちょっと不調。どうしたもんかなぁと。そんなこんなで運動量少なめな5月になりました。 食事料より、運動量のもんだだよね、きっと。 ■6月は まずは足…