■腹がへこまない。 そこそこ運動して、食べ物もそれなりに気を使って、 微妙に体重も落ちてきた、けど、まだまだおなか周りは変わらない。 まぁ、25年くらいかけて増えたお肉だから、一気には減らないんだろうけど。。 ■腹をへこませるだけ！ 「おなかをへこ…

いやいや、忘れてたわけじゃぁないよ〜 やっと来ましたね、スイカのシーズン。まだ夏本番じゃないけど。 何気にダイエットだけでなく、日焼けした肌にも良いのか〜？ http://undobusokukaishoo.seesaa.net/article/437993490.html 夏は毎日食べられちゃうね…

そういえば、65k台になった今でも、、おなかのお肉は出っ張ったままですね、。これって、どういうこと？気持ちへこんだ気もするけど、思った程じゃない。 ってことは、64k台になってやっと、贅肉が減ったってわかるくらいになるのか？そこから、さらに、1〜2…

夏になったら痩せにくいっていうから、今月はどうかなー 筋トレも表向きはっきりとした効果は見られないし、負荷が足りないのかなー、体重も思った感じでは減らないし、モチベーション下がりそう。 しかし、夏にはしっかり体力つけて、試合で走れるようにな…