体動かして運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ！〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します！ 40歳超えました！

体作り

夏になったら痩せにくいっていうから、今月はどうかなー筋トレも表向きはっきりとした効果は見られないし、負荷が足りないのかなー、体重も思った感じでは減らないし、モチベーション下がりそう。しかし、夏にはしっかり体力つけて、試合で走れるようにな…