体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧

今月3月の目標を立てます!2020

3月になりました。 2月は72k前半を推移。なかなかいい調子でした。特別運動をしてるわけではないのになんでだろう?という感触はありますが。きっと食べ物の選び方がいいんだろうと。 筋トレも特別やってるわけでもないし。っていうかたいしてやってない、。…