・久々に口内炎。 先週末（13日14日）、あまり食べないことで体重は減ったのだが（ショートリバウンドはありましたが）、そのせいで口内炎的なものも出来たわけです。その前後も不摂生的なことが多少はあったんでしょうけど。 今回は歯茎（下前歯）もちょっ…

10月です。 涼しくなれば、夏よりは体重が減りやすくなると思います、多分。 ですが、食欲の秋と言われる時期、誘惑はたくさんありそう。 健康診断で相変わらず脂質が高かったので、9月の最終週から夜の食事をちょっと頑張りました。ちょっとだけですけど。 …