体調が下り坂なので、食事をちょっと見直しました。週末だったのでじっくりと。早めにケアをしないとダメですね。忙しさもあっておろそかにしていました。 と言うより、一旦良くなったんですけどね。なぜか再び咳が出るようになって、くしゃみが出まくると言…

・久々に口内炎。 先週末（13日14日）、あまり食べないことで体重は減ったのだが（ショートリバウンドはありましたが）、そのせいで口内炎的なものも出来たわけです。その前後も不摂生的なことが多少はあったんでしょうけど。 今回は歯茎（下前歯）もちょっ…

最近、肩が痛く、特に今日は常に肩と首を回している感じで、。 明日、カイロに行こうと予約状況をネットで見たら、 思った通り全て埋まっていました、。 やはり予定通り、来週にならないと行けないな、と。 今日はしっかり布団で寝ようと思います。 -------

最近、風邪を引き、体調不良な日々が続いた事もあり、ちょっと栄養などに気を配りつつあります。。 30です。 で、野菜は特にとってないので、ジュースを飲む立上げてます。。 これが良いのか悪いかはわかりませんが。。 と、 これ、。 これだけはキツかった…

しまいました、風邪。。 直りかけで結婚式に行って、はしゃいできて、 しかも、ちょっと寒め。。 う～ん、、仕方なし？

風邪（せき）が直りません、、。 忙しくてたいした睡眠をとってないし、日曜はサッカーやってきたし、、。 直りかけてたから、大丈夫と思ったけど、、。 しくじりました。。 病院行っておけばと思いつつ、 いまさら行けないと思う自分がいます。。 月末に結…

引いた模様です。。 のどからキマシタ。 せき連射。 のども痛いです、、。 とりあえず漢方で対処しておこう。。

つぶれました。 カラオケに行ったからか、。 金、土、日と飲み+話し続け、帰りは深夜日付が変わってから。 んで、 日曜はカラオケもセット。。 したら、月曜の夜に（月曜も飲み行ったけど）、 声が出なくなりました。 年初めに福岡に行った時みたいだ。 あの…

夏本番です。 もう汗をかきっぱなし。。 起きたらシャツはびしょびしょです。 とはいえ、最近のシャツは性能上がってますねー

うーん、最近体調不良。 土日とずっと寝てました、。久々のフットサルだったのに行けず。 運動してません最近。

うぬ、納豆ダイエットの放送に捏造か、、。 俺的に気になるのは、 紹介した方法で納豆を食べたら痩せるのかどうか。 ここが重要。 別に他が捏造でうそでも、俺的にはたいした問題じゃないので、。 さてさて、。

2007年デビューしようか、、 はらまき。 最近の服装が重ね着重ね着で、ボワボワなんです、、。 っていうか、パンパン？ 腹さえ暖めれば、そこまで重ね着しなくてもイイかも。 腰も冷えないし。 大丈夫、外見ではわからないからっ

どうやら納豆が売り切れのようです、、、、 と、昨日のニュースでは。。 でも今日いくつかのスーパーを見て回ったら（他の所用で）、 山のようにありました。 うちの親いわく 安くせずに、 普段より高かったと。 良くないなぁ、。 いつか振り向いてくれなく…

明日の午前中歯医者に行き、歯の治療を終える予定です。 他に何もなければ、夜には両側の歯で食せるはずです、、。 片側だけで食べることに慣れてきたころですが、、、 そんなもんですよネ。 そして夜には新年会。 舞台は整った。

未だ片側の歯での食事を余儀なくされているわけですが、 その分、余計な間食、つまみ食いが減りました。 得に夜中のね。 このちょっとが無くなることはかなり良いことなんですけど、、、。 食事を柔らかいものに選択している分、このままの状態では歯が弱り…

納豆を早速買いに行ったら、 ポップにて、あるあるⅡの内容が書いてあった、。 さすがだ、。 でも、内容が微妙に違っていたのは何でだろ？

今日のあるあるⅡはダイエット、。 たまたま見ましたが、納豆を食べてやる方法。 ・毎日、朝と夜に１パックづつ食べる。 ・混ぜた後、２０分放置。 と、こんなもんだったかな、。 （HP見たらまだ載ってなかった、。） これだったらできるな、。 体重だけじゃ…

あっさり、歯医者の予約も取れ、治療をしてきました。 取れてしまった銀の塊を作るのに時間がかかるため、その間は簡単なものを変わりに埋めておくのですが、 やはり代わりのものなので、そっち側を使えない、 すなわち片側のみで食するわけです。 これが結…

先週末、ちょっと体調不良でした。 胃が痛くて、気持ち悪くて、だるい、、あまりならない症状でした。 でも食欲は旺盛。 旺盛なのに、食ったら吐きそうな気がしたので１日食事抜きでした(腹へこんだかな？）。 次の日医者に行ったら、腸の風邪って言われまし…

なんとか、腰の痛みは、 以前の痛みまでには戻りました。。 痛いことには変わりませんが。 こまったなぁ。医者に行くにもどうにもこうにも。 とても痛かった、月、火曜あたりは、起き上がったり、便所に行くのもおっくうでした。 寝たきりの人が、動きたくな…

日曜に、フットサルをやったのだが、 昨日、そして今日、 猛烈に腰が痛い。。 歩くのもままならないくらい（ちょっと大げさ）。 歩くのがキツイのは大げさかもしれないけど、でも、一つ一つの行動がかなり厳しい。。 これはかなり重症かも、、。 でもそれが…

最近、というか、ここ３ヶ月くらい腰が痛いんです。 そこが腰だと医者に言われた訳ではありませんが、多分腰。 最近、ちょっと真剣に医者に行こうか迷ってます。迷う理由に、どうせ行くならしっかりしたところが良いしなぁって、。それでいてなるべく行きや…

口内炎が治らない上に、 反対側にも出来かかってるじゃん！ って思う今日この頃。 免疫力低下気味？

口内炎が直らない、今日この頃。。

忙しくて、運動している暇がなかった。 でも、疲労感漂います、。 歯を食いしばって階段を登る自分がいました。 その一歩が重い、。

最近、関東地方(全国的ですか？）は一気に寒くなってきました。 秋というより、冬を感じてきました。 寒さが苦手な俺にはちょっとイヤな季節、。 でも、ちょっと甘さのある感じは好き。 気温の変化で、特に、頭痛関係は注意しないといけないんです。気を抜く…

朝、日テレの番組を見ていたら、 ラブレのCMやってるじゃないですか！ あらららって感じですよ、 最後に 「３日試してください」って で、先日、コンビニで売ってるのを発見しましたが、 普通にスーパーでも売ってました、 しかも、３本パックのモノも！ ス…

最近、ほとんどのコンビニで売ってることに気が付きました。 9/27 探す場所を間違えてました、、、。

10月は食生活改善普及月間らしいです。 健康ネット で、 1に運動、２に食事、3にしっかり禁煙 さいごにくすり って、１,２はいいけどさぁ、、。 俺は元々タバコ吸わないしー

風呂上りに体重を量ったら、ジャスト６３キロでした。。 腹の調子が悪かったときの最低は、６２．２キロだったから（計った中で。もうちょっと少なくなってたかも）、ちょっと増えたね。 確かに、食ってるし、。 やべぇ、意図してないダイエットなのに、 リ…