体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

今月1月の目標を立てます!2020

2020年スタートしました。 今年こそは!と例年の如く。70k台に突入してから長くなってしまったので、地味に減らしていければいいんですが、どこかでショック療法的な感じで一気に減らす荒業も必要かなと。じゃ無いと60k台は厳しいかもね。 年末に蹴り納めで…