体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2015-09-01から1ヶ月間の記事一覧

今月9月の目標を立てます!

8月目標に、 「今月は、66K台前半へ。 結構イケルんじゃないかと思ってます。」 ってかいてた。 全く無理。 恥さらし。。 1回、66k台のぞいた事あるけど、 (断食?の状態で朝) 食べたらすぐ戻った。 運動する予定が、 足の調子が思いのほか上がってこなか…