体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2018-11-24から1日間の記事一覧

喉・鼻の調子が悪い一週間、。

今週はスタートの月曜から、調子が悪く、喉の痛みから咳、鼻詰まりと厳しい1週間に。金曜が祝日で助かった。それでも今日動いたので完治せず、明日で取り戻せるか?不安です。 わかってましたが、免疫力、体力低下ですね。 (先週の)土日、特に土曜は8時間…