体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2020-12-01から1日間の記事一覧

今月12月の目標を立てます!2020

12月、今年も残り1ヶ月です。 めっきり寒くなり、冬の寒さですね。 ■11月は、、±0! なんと、11月は増減なし!そして残念なことに、連続1が月1kg減が途切れました、、。更にいえば減ってもいないし、。どうしたんだ!?と。 減らない11月でしたが、あたりま…