体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2012-01-10から1日間の記事一覧

本日(1/9)軽くラン

夜、20分ほどラン、他。 体が重い印象。 65K ------