8月になりました。
しかしながら、東京方面はぐずついた天気です。夏っぽくありません。それはそれで結構なことですけど、急に暑くなった時に体がついていくか心配です。
いい加減65K台にしたい
ここ数ヶ月は横ばいの66K台をウロウロ。と言っても65k台には行かずの66〜67台。ゴルフだったら最高なのにね。
去年はスイカを食べまくって？体重が落ちた気がします。今年もスイカを食べてどうにかしようかな。とは言え食べ過ぎも良くないですし、適度にね。値段もそこそこするし、冷蔵庫を占領するしね。
暑くなって汗をかくから、筋トレも億劫になっちゃうんだけど、そこを乗り越えてやっていきたい。目的は腹のお肉を減らしたいってこともあるけど、一番は、サッカーをガッツリやれるだけの筋力・体力をつけること。特に夏に動けるなんて最高じゃない！と。今年もちょっと難しそうだけど、。
今月も、バランスの良い体を目指してトレーニングと食事をしっかりしていきますよ！
体脂肪10%台目標です！
