9月も半分が過ぎ、残り1/3ほどになりました。
めっきり涼しくなりましたね。エアコンをつけなくても快適に過ごせる時期、ストレスフリーです。
ここ数ヶ月体重は減らない日々が続いてます。むしろ微妙に増えてる感じ。
おそらく一つの理由としては、運動量が減ってる、ってこと。
春くらいまでは、朝起きてから家で10分ほど体を動かしていました（状況によってトータルで30分くらい運動）。が、サボり気味になりました。
それはそれなりの理由がある、と言いたいが、まぁさぼりですね、ほぼ。
筋トレは習慣化できてる方なので、+-0かも？とは思ってますが、。
その運動を再開すれば必然的に消費も上がって、体重は減ってくれるかなぁ、と思ってます。。寒くなってくるし。
しかし、お腹のお肉は減らないだろうなぁ
ここのお肉を減らすには根気が必要な気配、。
せっかくの食欲の秋になったので、美味しいご飯がいっぱい食べられるように、運動量・活動量を増やす工夫をしていこうと思います。
先ずは朝の運動習慣を復活させます！
