体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2021-03-01から1日間の記事一覧

今月3月の目標を立てます!2021

■2月は、300g減りました。 2月は順調な感じでしたが、最後の方は結構食べた印象です。 それでも300g減らせました。 途中61.8kまでいったので、最大では700g。 1kg達成できず、。 まだまだお腹は出てます、。 寒くて運動量が減ったり、 足をまた痛めたり、 食…