10月になりました。もう残暑はないでしょう。むしろ涼しいと言うより肌寒いくらいです。 ■9月はなんとか1Kg減。9月はギリギリ1Kg減らせました。なかなか厳しい戦いだった。まだまだトレーニングが足りてない、油断できない体です。朝の習慣化として、体を動…