10月になりました。
もう残暑はないでしょう。むしろ涼しいと言うより肌寒いくらいです。
■9月はなんとか1Kg減。
9月はギリギリ1Kg減らせました。なかなか厳しい戦いだった。
まだまだトレーニングが足りてない、油断できない体です。
朝の習慣化として、体を動かすことが出来つつあります。しっかり継続できれば、65kgの壁を超えてからもどんどん減らせるはずです。
体脂肪があまり減らないんですよねぇ。体重計をどこまで信じるかってとこでもあるんですが、まぁ、まだまだお腹にはお肉がついているので、数字的にはあってるんでしょうけど。
そうなると、目標体重は62kあたりになるのかなぁ。体重減ってるのに体脂肪率が変わらないのは、筋肉が減ってるってこと？そんなの嫌ですよ！
■10月の目標は
64K台。
ここに来て、減るスピードが減って来ました。
9月中で一気に64K台に行けるかと思ったんですが、甘くないです。
最低1Kg減らす、これは達成したい。
トレーニングは大胸筋を意識。
そしてお腹のお肉をごまかせるように、、。
ピーク時に比べれば、お腹のお肉は減って来ましたが、それでもまだまだ掴めます。
毎月1kg減らしを続ければ、年内あと3kgは減ることに！年末が楽しみ！
