■本日、朝の時点で65.2kgでした。
これで、9月スタートから1kg減！！
まだまだ、水分量や食べる量で上下はありますが、達成感はでてきています。
あと1週間あるので、64k台は覗けるかなぁと。
地道に、そして我慢してきた甲斐あったなぁってしみじみ。
■昨日は筋トレ+有酸素運動（家でできる種目、20分くらい）
今日は昨日の筋トレの成果？もあって、朝からお尻が痛いのですが、日中動いていたらどんどん体が重くなってる感じ。特に階段の上り下りがきつい。トレーニングがしっかり効いている証拠なのか？ただの運動不足だろうか、。
明日が不安です。
昼間にラーメンを食べたので（付き合いでですよ！）、夕食は控えめにする予定です。
たまに食べるラーメンは美味しいですね。
明日の計測が楽しみ。
明日から雨の日が続きそうなので、いかに歩いて、階段を使えるかがテーマかな？
コツコツ消費を拾っていきましょう〜
