■今から始めればきっといい結果に！
この夏こそは痩せる！
と、春から初夏にかけて思うことしばしば。
私もそうです。
■今（10月）から、毎月1Kg減らす
今から減らせれば、7月までに10kg程度減らせます。
月に1kg減らす方法、というか減らす習慣ができれば、健康まで手に入れられるかもしれません。
■今から始めるメリットは、、
年末に向けて、壁は12月。
忘年会など飲み食いする機会が増える12月でしすが、10月、11月である程度減らす習慣ができれば、12月も計画を立てて、安心して食事ができます。
12月はコロナウィルスの影響で、忘年会など外食する機会がないかもしれません。
そうすると年内で3Kg減らすことができます。
3ヶ月確実に減らす習慣ができれば、
小さなリバウンドはあるにしても、減らす習慣は維持できます。
減ってくると自信がつき、欲が出てきます。
（私は欲が出ていい体重が欲しくなりました、、買ってませんが）
いろんな向上が期待できるので、今から始めましょう！
とりあえず、毎日体重計に乗る、この習慣！
