体動かして運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ！〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します！ 40歳超えました！

食事_栄養

気になる記事：ダイエット中は絶対避けて！食べると「お腹がどんどん太る」フルーツ5つよりによって、マンゴー。ドライマンゴー好きなんですが、、。バナナも、運動する前に、、。気をつけますっ ----