体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

体重減らします

例年のことながら、3、4、5月と忙しく、

忙しいと、夜遅くまで起きるー間食増えるー夜食も食べちゃう(多めに)、

ってことで、体重が増えちゃうんですよね。

で、増えました。

68k。

人生の最高地点です。

これを超えて、70k台になったら、

「もう気にしなくっても良いかっ」

と、ずるずるいきそう、。

とりあえず、6月中に65k台にしたいと思います。

間食止めれば、減るでしょー

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