日曜、久々にフットサルをやったので、今日は軽く体が重かったが、 そんなときこそ運動です。 軽くランニングとストレッチをしました。 ほぐしてね。 １０月ってことは衣替えだし、汗をかきにくくなってきたから、ジムに行く日も増やしていかないとね、、。 …