筋肉痛ですが、。

日曜、久々にフットサルをやったので、今日は軽く体が重かったが、

そんなときこそ運動です。

軽くランニングとストレッチをしました。

ほぐしてね。

１０月ってことは衣替えだし、汗をかきにくくなってきたから、ジムに行く日も増やしていかないとね、、。

油断したら、

ブヨブヨになっちゃう。。