体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

日曜の疲労はまだ、

日曜にやったサッカーの、疲れというか、痛みと言うか、

足首、まだ不調。

グランドがでこぼこだったのも理由だろうが、両足とも昔痛めて、完治した事なし。こりゃいかんね。

でこぼこグランドで結構消耗したかな。。

こういう、節の痛みって、歳をとってからきついんだよね。

う=ん、今から老後が心配です。。