体動かして運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ！〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します！ 40歳超えました！

体を動かす

仕事の忙しさの合間を縫って、サッカーしてきました。ハードでした、、、ハードすぎです！最近走っていない上、ちょい寝不足、そして心労。疲れた。でもこんな時間まで起きてる俺って、、。 (明日も仕事なのに）