体動かして運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ！〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します！ 40歳超えました！

体を動かす

コノカラダノイタミ、キンニクツウデスカ？的な、疑問。昨日のフットサルでの痛みでしょう。じゃなきゃ困る。本日ほどほどに体が痛いです、。でも重くはない。冒頭の不安のように、明日以降、もっと痛くなるのはきついです。