明日は今年初の試合＆初蹴りという事もあり、
試合前の食事（栄養素）を調べてみました。
前から調べよう調べようと思っては先延ばしにしてたので、
やっと、と言った感じです。
検索：試合前日の食事
色々ある中で、とりあえずメモ。
（今後知識は増やす方向で。いきなりは無理だぁ）
・前日は炭水化物を普段より多め。糖質・脂質を取る。（エネルギーの蓄積）
・タンパク質はあまり必要ない。油は控える。
・当日、固形物は運動の2時間前迄に
今日は、炭水化物多めにして、明日の朝も炭水化物。
試合前に摂取するゼリー系は明日買う予定です。
さぁーて、どんだけ動けるかな。
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